A través del Pilates Mat treballaràs la flexibilitat, la tonificació, la ment i milloraràs la postura!

Els exercicis de Pilates Mat se centren en la zona abdominal i requereixen l’elevació de les cames i del tronc. El cos és la principal eina amb la qual treballa i amb la qual es realitzen els moviments sobre l’estoreta.