Centre Mosaic

Actividades semanales

Pilates

A través del Pilates Mat trabajarás la flexibilidad, la tonificación, la mente y mejorarás la postura!
 
Los ejercicios de Pilates Mat se centran en la zona abdominal y requieren la elevación de las piernas y del tronco. El cuerpo es la principal herramienta con la que trabaja y con la que se realizan los movimientos sobre la esterilla.

Meditación

La Meditación es una práctica que permite a la persona entrenar la mente, conectar con tu espíritu. Durante las clases se abarcarán un amplio conjunto de técniques para aprender a relajarse, a focalizar, elevar la vibración interna, mejorar la intuicio y la autosanación.


Se harán meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y meditaciones con mantras y cuencos tibetanos

Yang Ying Yoga

La práctica de Yang Ying Yoga es una práctica donde se unen dos polaridades, el dinamismo o Yang y la Quietud o Yin, para rebajar los excesos y aumentar las deficiencias. Es una práctica donde se une la práctica de Yoga con conceptos de la MTC (medicina tradicional China), hablamos de meridianos principales, las emociones ligadas a estos meridianos y sus orgános Zang Fu relacionados.

Danza terapia Ori Tahiti

Los movimientos suaves y ondulantes de la danza “ora tahiti” te ayudan a conectar con tu esencia femenina sagrada, con tu sensualidad y con tu poder de creación, mediante el movimiento consciente, libre e intuitivo, despertando amorosamente tu cuerpo y poniendo tu mente al servicio de tu coro, de tu esencia.
Aprenderás sobre los pasos básicos de la danza polinesia, la relación estrecha de esta con los elementos de la naturaleza y la expresión con lenguaje corporal.