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Descubre la clase perfecta para ti
Kundalini Yoga
El yoga de la conciencia, es el yoga más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que proviene de la India y comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga. Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente.
Con Georgina Goñi.
Hatha Vinyasa Yoga
Es una técnica poderosa que favorece la concentración, genera calor interno, traduciéndose en una oleada permanente de energía física, que ayuda a la mente a tomar distancia del ruido externo e interno que nos rodea. Esta disciplina es vigorizante, armoniza el cuerpo llevando a quien lo practica hacia el reto de conocerse a sí mismo en profundidad y a todos los niveles.
Con Mayra Alvarez y Noemí Fajardo.
Yoga kids
Clases dinámica en las que a través del cuerpo trabajamos la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio, cualidades que se reflejan en nuestra mente. Practicamos pranayamas (ejercicios de respiración) y meditación, adentrándonos en nuestro mundo interior y conociéndonos mejor.
Con Georgina Goñi.
Yin Yoga
Una manera de practicar Yoga en que las posturas se mantienen por varios minutos, donde la rendición, la aceptación y la conexión con el paisaje interior son la clave. El Yin Yoga es una magnífica práctica previa a la meditación, ya que mantenemos el cuerpo quieto y nos enfocamos en la respiración. Con Mayra Alvarez.
Pilates
¡A través del Pilates Mat trabajarás la flexibilidad, la tonificación, la mente y mejorarás la postura!
Los ejercicios de Pilates Mat se centran en la zona abdominal y requieren la elevación de las piernas y del tronco. El cuerpo es la principal herramienta con la que trabaja y con la que se realizan los movimientos sobre la esterilla.
Meditación
La Meditación es una práctica que permite a la persona entrenar la mente, conectar con tu espíritu. Durante las clases se abarcarán un amplio conjunto de técniques para aprender a relajarse, a focalizar, elevar la vibración interna, mejorar la intuicio y la autosanación.
Se harán meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y meditaciones con mantras y cuencos tibetanos