“OM” el so original de l’univers
Encara recordo la primera vegada que vaig sentir cantar “OM” en una classe de Ioga. Incomoditat total: no sabia com fer-ho. No entenia c
Horaris de les nostres classes
Descobreix el tipus de ioga perfecte per a tu
Kundalini Ioga
El ioga de la consciència, és el ioga més antic que es coneix. És una disciplina sagrada que prové de l'Índia i comprèn, de manera integral, totes les branques del ioga. És un ioga dinàmic i vital, en el qual es treballen tots els aspectes de l'ésser humà, capaç de provocar una profunda transformació tant interiorment com exteriorment.
Hatha Vinyasa Ioga
És una tècnica poderosa que afavoreix la concentració, genera calor interna, traduint-se en una onada permanent d'energia física, que ajuda la ment a prendre distància del soroll extern i intern que ens envolta. Aquesta disciplina és vigoritzant, harmonitza el cos portant a qui el practica cap al repte de conèixer-se a si mateix en profunditat i a tots els nivells.
Ioga kids
Classes dinàmiques en les quals a través del cos treballem la fortalesa, la flexibilitat i l'equilibri, qualitats que es reflecteixen en la nostra ment. Practiquem pranaiames (exercicis de respiració) i meditació, endinsant-nos en el nostre món interior i coneixent-nos millor.
Yin Ioga
Una manera de practicar Ioga en què les postures es mantenen per diversos minuts, on la rendició, l'acceptació i la connexió amb el paisatge interior són la clau. El Yin Ioga és una magnífica pràctica prèvia a la meditació, ja que mantenim el cos quiet i ens enfoquem en la respiració.
Yang Ying Ioga
La pràctica de Yang Ying Ioga és una pràctica on s’uneixen dues polaritats, el dinamisme o Yang i la Quietud o Yin, per a rebaixar els excessos i augmentar les deficiències. És una pràctica on s’uneix la pràctica de Ioga amb conceptes de la MTC (medicina tradicional Xina), parlem de meridians principals, les emocions lligades a aquests meridians i els seus òrgans Zang Fu relacionats.
Meditació
La Meditació és una pràctica que permet a la persona entrenar la ment, connectar amb el teu esperit. Durant les classes s’abastaran un ampli conjunt de tècniques per a aprendre a relaxar-se, a focalitzar, elevar la vibració interna, millorar la intuïció i l’autosanació. Es faran meditacions guiades, exercicis de respiració i meditacions amb mantres i bols tibetans.
Explora el nostre blog i
descobreix més sobre nosaltres
Comprenent la practica de Hatha Ioga
Segurament ja sabràs que Ioga significa Chitta Vritti Nirodah, calmar les fluctuacions de la ment. I també sabràs que hi ha molts tipus d
Mites i errors comuns sobre la meditació
La meditació ha entrat a formar part de la nostra quotidianitat. Tothom ha sentit parlar de la meditació i pots practicar-la en qualsevo
Què és el Yin Ioga? 5 raons per a practicar-ho
Segurament ja has sentit parlar del Yin Ioga… o potser no. Però puc apostar que no és la primera vegada que el concepte del “Y
Consells per als teus “Backends”
Backbends? Si ho has buscat a Google Translate, hauràs vist que significa “flexió cap endarrere”. Però no et preocupis, que a